2024.11.20

仕事と子育てに追われる30代男性へ：家事を効率よくこなすコツ

ryupapa

仕事と子育てで毎日忙しい30代の男性にとって、家事は避けられない負担の一つです。しかし、家事に時間をかけすぎてしまうと、自分の時間を持つことが難しくなってしまいます。この記事では、「家事の効率化」をテーマに、家事をより効率的に終わらせ、寝る前の自由なひとときを手に入れるためのアイデアをご紹介します。

Contents

家事を時短するための基本的な考え方
時短に役立つ具体的な家事コツ
家事の分担と見直し
家事をさらに時短するため方法
まとめ

家事を時短するための基本的な考え方

まず、家事の時短において大切なのは「やらなければならないことを減らす」ことです。すべての家事を完璧にこなそうとすると、どうしても時間がかかります。ここでのポイントは、「必要なことだけに集中し、効率を高めること」です。

完璧を求めない：家事を完璧にこなす必要はありません。平日は8割、休日に残りをすることで毎日の負担は減らせます。
家族と協力する：一人ですべてをこなそうとせず、家族と協力して分担することで、負担を軽減できます。
ルーティーン化する：家事をルーティーン化し、毎日少しずつ片付けることで、一度に大量の家事をこなす必要がなくなります。

時短に役立つ具体的な家事コツ

1.洗濯

洗濯は、日常的に発生する家事の一つです。少しの工夫で洗濯にかかる時間を短縮できます。

洗濯物を種類別に分けておく：大人用は「洗濯乾燥」と子供用は「洗濯」のように洗濯方法別でカゴを分けておくことで、洗濯時の仕分けの手間が省けます。
衣類除湿機や浴室乾燥機を使う：衣類除湿機や浴室乾燥機を使うことで、洗濯物を早く乾かせます。また、カビや生乾きの臭いも防げるためおすすめです。
畳まない洗濯物を決める：パジャマや下着などは毎日着るものは畳まず、乾燥後はカゴに入れておくことで畳む手間を少なくする。

2.料理

料理は時間がかかる家事の代表格ですが、工夫次第で時間を短縮することが可能です。

週末にまとめて作り置き：週末にまとめて料理を作り置きしておくことで、平日の調理時間を大幅に短縮できます。特にカレーや煮物などの保存が効く料理はおすすめです。
冷凍食材を活用：野菜や肉を事前に小分けして冷凍しておくことで、平日の調理準備が楽になります。また、冷凍食品を上手に取り入れることで、時短につながります。
調理家電を活用：電子レンジや電気圧力鍋、ホットクックなどの調理家電を使うと、調理にかかる手間を大幅に減らすことができます。

3.掃除

掃除も、工夫次第でかなり効率的に行えます。

ロボット掃除機の導入：ロボット掃除機は床の掃除を自動で行ってくれるため、毎日手動で掃除する必要がなくなります。初期費用はかかりますが、時間の節約を考えると非常に有効です。
掃除の頻度を見直す：全ての部屋を毎日掃除する必要はありません。リビングやキッチンなど人が集まる場所だけ毎日掃除し、他の部屋は週に1回程度にすることで負担を減らせます。
使ったら片付ける習慣を持つ：物が散らかる原因は、使ったものを元の場所に戻さないことです。使ったものをその場で片付ける習慣をつけると、後々の掃除が楽になります。

家事の分担と見直し

30代男性にとって、家事の分担は非常に重要な要素です。特に、仕事と子育てを両立するためには、一人で全てを抱え込まず、パートナーと協力することが大切です。

パートナーとの家事リストを作成する：家事の一覧を書き出し、どちらがどの家事を担当するかを明確にすることで、お互いの負担を減らすことができます。また曜日毎や月単位でやることリストを作成するのもおすすめです。
子どもに手伝ってもらう：子どもがある程度大きくなれば、簡単な家事を手伝ってもらうことも可能です。これにより、子どもが責任感を育むと同時に、家事の負担も軽減されます。

家事をさらに時短するため方法

家事は種類が多いように感じますが、実際は同じ作業の繰り返しです。時間を取られる原因は、それぞれの作業量の多さです。では、その量を減らすにはどうすれば良いのでしょうか？

不要なものは捨てる：使っていない調理器具、着なくなった服などを処分することで、取り出しや片付けの時間を減らすことができます。
移動する距離を少なくする：頻繁に使うものは近くにまとめて配置することで、移動の手間を減らします。例えば、掃除道具を各部屋に配置するなど工夫することで効率化が図れます。