子どもがテレビやYouTubeを見すぎ！親ができる7つの対策

子どもがテレビやYouTubeを長時間見続けてしまい困っていませんか？特に30代の働き盛りの親にとって、子どもの生活リズムが乱れるのは大きな悩みです。本記事では、この問題を解決するために実践しやすい7つの方法を詳しく解説します。

子どもがテレビやYouTubeを見すぎる理由とは？

まず、子どもがテレビやYouTubeを見すぎる原因を知ることが大切です。

1. 画面の動きが楽しいから 明るい色や速い動きは、子どもの注意を引きつけます。特にアニメや子ども向けの動画は視覚的に工夫されており、一度見始めると目が離せなくなります。
2. 途中でやめるのが難しい 子どもはまだ自分で「ここで終わりにしよう」と決めるのが難しいもの。さらに、自動再生機能やおすすめ動画が続くことで、次々に見続けてしまいます。
3. 親が忙しい時間に見せてしまう 親が家事や仕事で忙しいとき、子どもにテレビやスマホを見せることで静かにさせる場面が多いです。特に夕飯の準備中や急な用事があるときは、つい頼りがちになります。

簡単に実践できる「7つの対策」

ここでは、子どもがテレビやYouTubeを見すぎるのを防ぐための具体的な方法を紹介します。

1. テレビを見る時間を決める

1日に見る時間を「30分だけ」や「1時間以内」とルールを決めましょう。スマホやテレビのタイマー機能を使うと便利です。

• 例：タイマーが鳴ったら「次は何をする？」と声をかけ、別の活動に切り替えやすくします。
• ポイント：ルールを守れたときは「えらいね」と褒めることで、子どものやる気を引き出せます。

2. 家族全員で同じルールを守る

親も子どもと同じルールを守ることで、一貫性が生まれます。

• 例：夜ご飯の時間は家族全員でスマホやテレビを見ないようにする。
• ポイント：親が率先してルールを守ることで、子どもも自然と従いやすくなります。

3. 別の楽しい活動を提案する

テレビ以外に子どもが楽しめる活動を提案してみましょう。

• 例：絵を描く、ブロック遊びをする、簡単な料理を一緒に作る。
• ポイント：天気が良い日は公園で遊ぶなど、体を動かす活動もおすすめです。

4. ご飯の時間はテレビを消す

「ご飯中はテレビを見ない」というルールを作り、食事に集中できる環境を整えましょう。

• 例：食卓ではスマホを別の部屋に置く。
• ポイント：食事中に「今日学校で何が楽しかった？」と話しかけ、会話を楽しむ習慣を作ります。

5. テレビをつけない選択肢を教える

テレビ以外の楽しみ方を子どもに提案してみましょう。

• 例：「今はテレビをつけないで、代わりに絵本を読もうか」と誘う。
• ポイント：子どもにとって他にも楽しい選択肢があることを示すことが大切です。

6. 子どもの気持ちを聞く

子どもがなぜ長く見てしまうのか、理由を聞いてみましょう。

• 例：「どうしてテレビを見続けちゃうのかな？」と優しく質問する。
• ポイント：話し合う中で「アニメの続きが気になるから」といった具体的な理由が分かれば、それに応じたルールを作れます。

7. 家庭のルールを定期的に見直す

ルールが子どもの成長や生活環境に合っているかを定期的に確認しましょう。

• 例：学校の長期休み中は少し緩めるなど柔軟に対応。
• ポイント：ルールの変更理由を子どもに説明すると、納得して従いやすくなります。

まとめ：家族全員で楽しい時間を作る工夫を

子どもがテレビやYouTubeを見すぎる問題は、親の少しの工夫で改善できます。無理にやめさせるのではなく、家族でルールを決めたり、子どもの気持ちを尊重することが大切です。

画面以外の楽しい活動を取り入れることで、家族全員がより充実した時間を過ごせるようになります。今日からできることを少しずつ始めてみてください！

りゅうパパ

ライフスタイル・マネジメントアドバイザー

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はじめまして！30代のサラリーマンで1児の父、りゅうパパです。毎日の仕事や家庭での経験をもとに、「働きながらお金と心を整える」コツを紹介しています。 忙しい日々の中でも、ストレスを少なくしてお金をうまく管理し、心を元気にするヒントをお届けします。家計のやりくり、ストレスのケア、シンプルな生活など、30代のパパが直面する問題を一緒に解決していきましょう！